Bilan Remise en forme Fin Octobre 2016

Par Le Lun 31 oct 2016

Quel est le bilan pour le mois d'Octobre 2016 ?

Au cours du mois d'Octobre, j'ai fait 10 séances dans mon centre d'Aquagym (Swimcenter) et 1 séance sur CoachClub. Oula ! Mais ça ne va pas du tout ça... Que se passe t'il donc ? Pourquoi si peu de séances à la maison ? ! Et bien... j'avais pour habitude de faire mon sport le matin pendant la sieste de Cromignon. Mais... il ne fait plus sa sieste le matin ! Aïe ! Mince... Je n'ai pas encore trouvé le moment de la journée pour remplacer.
Je maintiens tout de même bien les séances d'Aquagym !!

Quid des résultats ? :) Mon objectif programmé sur MyFitnessPal est de perdre 250g par semaine. J'aurais donc du perdre 7,4 kilos depuis le début de mon "régime" :) alors, alors ? :)

Mon évolution


	Poids	Taille	Hanche	Bras	Cou	Cuisse
En Octobre	- 1,3	+ 2,5	-1,50	- 0,5	0	0
Depuis Avril	- 15,2	- 8	- 17,5	- 3	- 2	- 10

1,3 kg perdu en Octobre ! Ah bah oui, ça veut faire sa maline à ne pas faire ses séances de sport à la maison et, du coup, ça ralentit le rythme ! J'avoue aussi que les 2 dernières semaines d'octobre n'ont pas été très "contrôlées". Il y a pas mal de journées où j'ai commencé à noter ce que je mange sur MyFitnessPal et puis, je n'ai pas fait la journée entière ! Il faut que je me reprenne tout de même !

Le plus important c'est d'avoir réussi à perdre durant le mois cela dit. Il faut rester posifive et continuer d'avancer ! Cela ne sert à rien de regarder en arrière et se dire "ah mince, si j'avais pas manger ça là... j'aurais perdu plus". C'est trop tard ! C'est fait...

Du coup, je reste en 46 ! Voyons encore le côté positif, je n'ai pas besoin de me demander si mes vêtements me vont encore lol !

Mon planning Aqua/Sport de Novembre

Mon état d'esprit

J'avoue que j'ai un peu relâché prise ces derniers jours. Tout le temps peser, noter, contrôler, c'est un peu lourd à la longue. Il y a des moments où l'on a besoin de souffler un peu aussi. Normalement, cela ne doit être qu'une fois par semaine... mais j'ai eu plusieurs jours la semaine dernière où je n'ai pas forcèment tout bien contrôlé !

Je sais bien que le ralentissement est de ma faute pour ce mois-ci. J'en suis consciente ! Mais ce n'est pas pour cela que ça me démoralise.

Autre chose, j'ai aussi ralenti ma consommation d'eau journalière ! C'est, je pense, une des raisons pour laquelle j'ai moins perdu aussi.

En conclusion

Je dois me reprendre en main, ne pas baisser les bras et repartir à fond ! Il faut aussi que je me force à reboire mes 1,5L par jour. C'est moins évident qu'en été mais cela n'est pas une raison.

Mon bilan ce mois-ci est un peu rapide mais je n'ai pas envie de m'étendre sur quelque chose de négatif ! Alors je tourne la page et je passe à autre chose ;-)

Sur Monitor Your Weight, mon objectif sera atteint le 16 octobre 2017 ! :)

N'hésitez pas à commenter et à partager vos expériences si vous aussi, vous vous remettez en forme !
C'est un plus de pouvoir en parler à quelqu'un sans être seule dans son coin à faire tout son possible pour y arriver.

Sur MyFitnessPal, vous pouvez m'ajouter : iulta ou celinefb@laposte.net

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Je vais commencer en vous reparlant d'un sujet que j'ai abordé sur ma page.

Sur ma page et sur le blog, vous ne verrez jamais de pubs pour des produits pour perdre du poids... que ça soit des pilules, des produits "détox", des sites de plats tout prêts, des compléments alimentaires... Je suis totalement contre tout ça. Je reçois près de 5 invitations par semaine sur mon compte personnel Facebook de personnes qui se disent "Coach" et qui vont essayer de me vendre leur "produits mircales"... Je les refuse à chaque fois !

Vous ne me verrez pas non plus changer mon type d'alimentation. Alors oui, c'est plus long et il y a des loupés mais c'est ma façon de faire et je sais que cela fonctionne.

Alors s'il y a des personnes qui veulent m'endoctriner dans le coin, passez votre chemin... vous n'y arriverez jamais lol. Je n'ai pas non plus besoin d'être coachée, je m'en sors très bien seule et c'est ce que je démontre ici. Je n'ai pas non plus la vocation de le devenir... mon but n'étant pas de me faire de l'argent mais de proposer un soutien aux personnes qui en auraient besoin.

Voilà voilà :) je n'en dis pas plus je pense que j'ai fait le tour. Vous trouverez ci-dessous notre bilan pour le mois de Novembre 2018 :

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