Bilan Remise en forme Fin Avril 2016

Par Le Sam 30 avr 2016

Nous voilà fin Avril et je vous fais part de mon avancée dans ma remise en forme (sous tous les sens du terme !!)

Au cours du mois d'Avril, j'ai fait 12 séances dans mon centre d'Aquagym (Swimcenter). On peut dire que je n'ai pas fait semblant ! J'avoue que ma dernière séance de la semaine était hier et j'ai un peu galéré... Note pour plus tard : ne pas faire de l'AquaVélo en fin de semaine après avoir fait 3 séances dans la semaine ! ;-)
J'ai aussi fait quelques séances de gym devant les replays de D8 !

J'ai bien noté tout ce que je mange sur l'application MyFitnessPal aussi. J'ai rarement dépassé mes objectifs quotidiens et j'ai gardé quasi tout le temps les calories gagnés par le sport.

Quid des résultats ? :) Mon objectif programmé sur MyFitnessPal est de perdre 250g par semaine. J'aurais donc du perdre 1 kilo :) Ci-dessous mes résultats :

Mon évolution


Poids	Taille	Hanche	Bras	Cou	Cuisse	% Gras
- 1,6	- 3	- 3	- 1	0	0	- 1

Mon planning Aqua de Mai

Mon état d'esprit

Je me sens bien et je n'ai pas l'impression de faire un régime ! Je mange vraiment de tout (j'ai mangé un ferrero ou des schoko-bons quasi tous les soirs). Bien sûr, je limite le gras et je mange plus sainement. De toute façon, je pense qu'il n'y a pas vraiment de miracle pour faire un régime... Il faut juste manger équilibé ! Et surtout ne pas se frustrer.

Les quelques inconvénients que je rencontre :

L'aquagym c'est bien mais ça abîme la peau quand même... Je me suis achetée un gel douche spécial et une crème pour tester, je vous en reparle si je trouve que c'est efficace.
Noter tous les jours sur l'application et peser à chaque repas, c'est un peu contraignant... Surtout quand on est invités

En conclusion

Remise en forme Sport

Bilan Remise en forme Février 2019

Par Le Mer 06 mars 2019

Après quelques mois d'absence suite à mon accouchement en octobre 2018 et un manque de motivation flagrant, je reviens vous publier nos bilans du mois.

Dans Bilans mensuels

Bilan Remise en forme Novembre 2018

Par Le Mer 05 déc 2018

Je vais commencer en vous reparlant d'un sujet que j'ai abordé sur ma page.

Sur ma page et sur le blog, vous ne verrez jamais de pubs pour des produits pour perdre du poids... que ça soit des pilules, des produits "détox", des sites de plats tout prêts, des compléments alimentaires... Je suis totalement contre tout ça. Je reçois près de 5 invitations par semaine sur mon compte personnel Facebook de personnes qui se disent "Coach" et qui vont essayer de me vendre leur "produits mircales"... Je les refuse à chaque fois !

Vous ne me verrez pas non plus changer mon type d'alimentation. Alors oui, c'est plus long et il y a des loupés mais c'est ma façon de faire et je sais que cela fonctionne.

Alors s'il y a des personnes qui veulent m'endoctriner dans le coin, passez votre chemin... vous n'y arriverez jamais lol. Je n'ai pas non plus besoin d'être coachée, je m'en sors très bien seule et c'est ce que je démontre ici. Je n'ai pas non plus la vocation de le devenir... mon but n'étant pas de me faire de l'argent mais de proposer un soutien aux personnes qui en auraient besoin.

Voilà voilà :) je n'en dis pas plus je pense que j'ai fait le tour. Vous trouverez ci-dessous notre bilan pour le mois de Novembre 2018 :

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