Bilan Remise en forme Février 2017

20 Kilos !!! C'est la moitié de mon objectif final :-D

Mon rythme de perte a un peu baissé mais il reste là quand même. J'en suis donc à 1,8 kg de perdu par mois. C'est un bon rythme au final en fait. Je ne veux surtout pas perdre trop rapidement. De toute façon, tant qu'il y a une perte, c'est que du positif ! Même si ça n'est que 500g ;-)

D'ailleurs, à partir de ce mois-ci, je ne me pèserais plus qu'une fois par mois. Après tout, c'est l'évolution dans sa globalité sur le mois qui compte ! Quand je pense qu'au début, j'étais en train de me peser tous les 3 jours ! ça aussi, ça a bien évolué !

Je vais continuer à faire mes 3 séances par semaine.
J'ajouterais des séances par ci par là en fonction de mon humeur. 

Je pense prolonger mon abonnement d'ailleurs quand il arrivera à expiration. Les séances sont vraiment agréables et augmentent petit à petit en intensité.
(si quelqu'un de CoachClub passe par là, je dirais pas non à une petite promotion hihi)

Je suis super contente d'avoir vu les 85 tout rond ce matin sur la balance !

C'est déjà un premier objectif atteint et sans trop de contraintes au final. Je me rend compte que cela va bientôt faire 1 an que j'ai attaqué ce "projet" et que cela se passe à merveille ! Je ne ressens aucune frustration, aucun manque. 

Je me sens mieux dans ma peau, j'ai plus de confiance en moi et ça se ressent aussi ! Mon mari me l'a dit l'autre jour. 

Je détestais faire le ménage parce que je m'essouflais au moindre effort. Je déteste un peu moins maintenant parce que je n'ai plus ce souci là ! Je ne suis pas devenue maniaque pour autant quand même ! Mais j'ai un peu plus de facilité à m'y mettre sans me demander si je vais dégouliner après avoir fini.

J'ai quand même eu quelques coups de mou pendant le mois de Février, je l'avoue... J'ai fait plusieurs écarts notamment le soir entre les gâteaux apéro et les bonbons (oui je n'ai pas fait assez de lignes d'écriture le mois dernier pour arrêter lol). Mais, quand je vois que j'ai tout de même réussi à perdre 1,5 kg, je me dis que je suis sur la bonne voie et que je vais facilement pouvoir me stabiliser par la suite.  

Y a encore un bon bout de chemin à faire mais il ne me fait pas peur :-) Je ne vois aucun obstacle pour réussir à arriver à mon objectif final. 

Sur Monitor Your Weight, mon objectif a changé et sera en Janvier 2018 ! Ah ! c'est encore en 2018 mais ça a reculé d'un mois ! :-D J'avais en tête d'y arriver à fin 2017 mais je me dis que la date importe peu. Le principal, c'est d'y arriver ! J'ai toute la vie devant moi après tout.

PO-SI-TI-VONS :-)

N'hésitez pas à commenter et à partager vos expériences si vous aussi, vous vous remettez en forme ! 
C'est un plus de pouvoir en parler à quelqu'un sans être seule dans son coin à faire tout son possible pour y arriver.

Sur MyFitnessPal, vous pouvez m'ajouter : CelineJF ou celinefb@laposte.net

Vous trouverez ci-dessous le bilan de personnes qui me suivent et qui ont décidé de se motiver en même temps que moi.  
 

Maman de 2 enfants (2 ans demi et 2 mois). Vous pouvez retrouver sa présentation dans le bilan du mois de Novembre.

"Vu les résultats, je pense me tromper sur les mesures et ne pas toujours prendre au même endroit.

Quel sport as-tu fait pendant le mois ? A quelle fréquence ?

Déménagement, déballage de cartons, si si ça compte !

Que prévois-tu de faire comme sport pour le mois prochain ?
Si j'ai le temps ce mois ci devrait sonner l'autorisation de reprise. Mais pour ça il faut que je puisse me rendre à deux rdv médicaux

Quel est ton état d'esprit ?
Je suis épuisée à tous les niveaux. Alors pour l'instant je n'utilise pas d'application. Je préfère juste faire attention même si la perte est faible.

Comment te sens-tu physiquement et moralement ?
Épuisée mais c'est à cause des enfants ! Faire ça en groupe me fait énormément de bien.

En conclusion, si tu as quelque chose à rajouter ?
Merci Celine et Laetitia.

Bravo ! Je suis fière de toi. Malgré le fait que tu sois épuisée, tu arrives à maîtriser ce que tu manges. J'espère que tu vas réussir à trouver un équilibre aussi avec tes enfants pour ne pas qu'ils t'épuisent. 

Maman de 3 enfants (9 ans, 7 ans et 16 mois). Vous pouvez retrouver sa présentation dans le bilan du mois de Janvier.

Perte de poids : 100 g
Mensurations : Tour de taille : - 5 (bizarre) / Tour de cuisse : - 1

Quel sport as-tu fait pendant le mois ? A quelle fréquence ?
Relâchement ses derniers jours, une semaine sans sport à la maison sauf la séance en club du mercredi ...

Que prévois-tu de faire comme sport pour le mois prochain ?
Reprendre mes 3 séances de vélo elliptique et/ou gym + la séance en club du mercredi

Quel est ton état d'esprit ?
Plutôt contente de moi même si il y a eu un petit coup de mou a la mi-temps du mois

Comment te sens-tu physiquement et moralement ?
Fatiguée par les nuits mouvementées de ma choupette et 3 enfants à la maison mais ça va, on gère :P

En conclusion, si tu as quelque chose à rajouter ?
Le moral est revenu et comme dit Aurore, faire ça en groupe me fait énormément de bien à moi aussi donc n'hésitez pas à vous joindre à nous :-)
Merci Céline et Aurore :-)

Il faut voir le côté positif de la perte ! Surtout qu'à mi-février, tu avais repris du poids (900g) et qu'au final, tu as réussi à perdre 1 kg sur la deuxième quinzaine ! C'est que tu as su te reprendre en main et relancer la machine. Il faut savoir apprendre de ces erreurs ;-)  

 

Si vous ne l'avez pas déjà fait, je vous invite à aller lire les articles suivants : 

1. Manger équilibré selon moi
2. MyFitnessPal
3. Manger équilibré selon ma nutritionniste
4. Aliments : oui mais lesquels ?