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Mes idées "Menu"

Toutes les semaines, je prévois mes menus pour tous les soirs. Je vous partage mes idées !

N'hésitez pas à commenter pour donner les vôtres

 

Mes outils pour prévoir mes menus : les organisateurs de 365Editions !
Le bloc de menus 52 semaines

Listes de courses

Les 2 sont magnétiques et restent donc sur mon réfrigérateur en permanence :-)

Menus semaine

Menus - Semaine 8 (2019)

Par Le Mar 19 fév 2019

J'ai un peu de retard pour vous partager mes idées de menu mais c'est pas grave, ça reste des idées que vous pouvez regarder à n'importe quel moment ^^ 

Je n'ai pas remis les midis... j'ai déjà du vous le dire à un moment donné sur le blog, le midi, on mange un peu au hazard en fonction de ce qu'il y a dans le réfrigérateur ou bien on va chercher. Je ne peux donc pas prévoir à l'avance. Et puis, c'est bien mieux comme ça ! un peu de liberté, ça fait pas de mal. Bien sûr, j'essaye toujours de garder le côté équilibré malgré tout. 

Vous trouverez donc ci-dessous mes idées de menus pour la semaine :

Menus semaine

Menus - Semaine 6 (2019)

Par Le Dim 03 fév 2019

Hey ! Nous, vous ne rêvez pas... Me voilà de retour avec mes idées de menus équilibrés pour la semaine :) Cela m'a pris comme ça hier matin... Je me suis dit que si je ne faisais pas mes menus, je n'arriverais jamais à m'y remettre. C'est une grande aide pour moi que de savoir à l'avance ce que je vais manger dans la semaine. L'improvisation, c'est bien de temps en temps mais au quotidien, cela finit toujours par des menus pas équilibrés du tout la plupart du temps. 

Je me suis donc créé un petit fichier Excel pour élaborer mes menus. J'avais trouvé une application mais je n'ai pas accroché au final. 

Je vous donne donc ci-dessous mes idées pour la semaine à venir. J'y ai mis aussi les idées pour le matin et le midi. C'est que j'ai un grand besoin de ne vraiment pas avoir à réfléchir au moment des repas. Cela ne veut pas forcément dire que tout sera suivi à la lettre mais il y a déjà une belle trame !

Menus semaine

Menus - Semaine 45 (2018)

Par Le Mar 06 nov 2018

Je vais essayer de reprendre le rythme. J'avoue que c'est un peu compliqué pour l'instant entre l'arrivée de BB2 et la gestion de la fatigue qui s'est accumulée... On essaye de tous trouver nos marques à la maison.

Ce qui est compliqué aussi, c'est que Cromignon ne veut pas forcément manger la même chose que nous. On est donc obligés de faire un repas différent pour lui. Je fais tout ce que je peux pour adapter et qu'on puisse manger la même chose mais c'est un peu restreint et j'ai envie de faire des bons petits plats qu'il ne voudra pas... 

Enfin, plus il grandira, mieux ça ira ;) Après viendra le tour de sa soeur ! Mais peut-être qu'elle s'adaptera plus vite ! On a le droit de rêver non ? lol

Allez, voilà nos menus pour les dîners de cette semaine.

Menus semaine

Menus - Semaine 36 (2018)

Par Le Lun 03 sept 2018

Bon bon ! Le déménagement est passé, nous sommes installés chez nous (malgré quelques cartons qui restent encore à déballer). Il est temps de reprendre les choses sérieuses ! ;)

Je reprend donc le rythme des menus de la semaine. Je ne mets que les repas du soir comme d'habitude ;-) Pour le midi, cela sera selon les envies et je publierais ça sur Instagram ou Facebook.

Pour les courses, on teste Chronodrive depuis qu'on a déménagé (je peux vous parrainer si vous le souhaitez, j'ai juste besoin d'une adresse mail). Je ne sais pas si on restera chez eux ou si on testera autre chose. C'est à voir en fonction de nos envies et des codes promotion que l'on trouve avant de faire le drive. J'en ai aussi profité pour activer le CashBack chez Poulpeo ! Cela permet de récupérer un peu d'argent sur les courses que l'on fait. 

Menus semaine

Menus - Semaine 31 (2018)

Par Le Lun 30 juil 2018

Cette semaine, j'ai pris le temps de faire nos menus... Chose que je ne fais plus trop depuis qu'on a arrêté de travailler tous les deux. On fait un peu à l'arrache et pas vraiment tout le temps équilibré du coup. J'essaye de contrôler mais ça n'est pas évident quand je ne fais pas moi-même les courses.

Je serais toute seule en fin de semaine alors j'ai prévu des repas vraiment simples :P

Menus semaine

Menus - Semaine 28 (2018)

Par Le Mer 11 juil 2018

Allez ! Pour éviter de manger n'importe comment, j'ai prévu les repas pour pouvoir faire un Drive et qu'on sache ce qu'on va manger ;)

Sinon, étant donné qu'on est tous les deux à la maison, je sentais bien que ça allait être un peu le bazar niveau alimentation lol ! Drive fait ce matin :D j'ai encore gagné 10 € grâce à l'extention de Googlde Chrome : Wanteeed ! C'est vraiment extra comme système :)

Menus semaine

Menus - Semaine 23 (2018)

Par Le Lun 04 juin 2018

Mais que revoilà ?! Les menus de la semaine ! Il faut dire qu'il était temps de remettre un peu d'ordre dans mon alimentation :P 

J'ai donc fait mon Drive hier soir en toute tranquilité sans trop me poser de questions à savoir ce qu'on allait manger. D'ailleurs, en parlant de drive, je voulais vous parler d'une extension pour Google Chrome qui est super intéressante. Je ne sais pas si vous connaissez, il s'agit de Wanteeed. Le principe ? C'est très simple, vous faites vos achats et, au moment de passer la commande, vous pouvez la plupart du temps mettre un code promo. Il suffit juste, à ce moment-là, d'activer l'extension et elle va chercher toute seule les codes promo du moment du site !

Cela m'a permis d'économiser 10 € hier soir sans aller chercher. Tout se fait tout seul :-)

Il m'arrive aussi d'utiliser le site Poulpeo quand je fais mes achats sur Internet. Depuis Septembre 2016, j'ai d'ailleurs déjà récupéré près de 220 € sur mes achats ! Ce sont des petites économies de quelques euros qui s'accumulent au fur et à mesure. Mais lorsqu'on a de gros achats à faire (ameublement, objets de puériculture, etc...), cela aide bien tout de même.

Oups ! Je m'étale... Allez, voilà mes idées pour la semaine à venir :)

Menus semaine

Menus - Semaine 16 (2018)

Par Le Mar 17 avr 2018

Ouppppps c'est que j'ai oublié de publier mes menus moi :D Rien ne va plus lol !

Malgré le fait que je ne pèse plus vraiment les aliments, je garde toujours en tête des idées de repas équilibrés ;-) C'est assez facile à imaginer quand on connaît les quantités et ce qu'il faut mettre dans l'assiette. On essaye de faire des repas rapides et le plus possible au Cookeo. C'est que ça prend vite 30-45 minutes de préparation et cuisson quand on fait soi-même !

On s'est laissés un repas "libre" cette semaine... C'est aussi surtout parce qu'on avait pas plus d'idées que ça lol

Voilà mes idées pour la semaine à venir :

Menus semaine

Menus - Semaine 15 (2018)

Par Le Lun 09 avr 2018

Pour cette semaine, je ne vais mettre que 5 menus encore :) Je laisse d'office un soir libre étant donné que, depuis plusieurs semaines, on ne respecte pas le menu au moins une fois par semaine :D

Je suis toute seule jusqu'à mercredi soir alors je vous avoue que j'ai fait dans le super simple ! 

Voilà donc mes idées pour la semaine à venir :

Menus semaine

Menus - Semaine 14 (2018)

Par Le Lun 02 avr 2018

Décalage... Encore du décalage lol !

C'est l'anarchie totale depuis quelques semaines, vous l'aurez remarqué :-D Je ne vais pas remarquer les idées qui sont décalées cette semaine du coup... ça fait qu'il y aura encore seulement 5 idées de menus pour cette semaine :-)

La plupart du temps, lorsque l'on décale, c'est qu'on a eu la flemme de se faire à manger et on grignote un apéro... ou bien, c'est que Monsieur a eu la bonne idée d'avoir envie de manger des sushis et en prend en partant du boulot :P (sans poisson cru pour moi bien entendu ^^).

Voilà mes idées pour la semaine à venir :

Menus semaine

Menus - Semaine 13 (2018)

Par Le Mer 28 mars 2018

Je suis un peu en retard pour publier mes idées de menu pour la semaine, désolée :P

Mais, étant donné qu'on était partis sur La Rochelle ce week-end, j'avais encore des décalages de repas ! Et nous avons mangé pareil lundi et mardi soir quasiment parce qu'on a fait une ratatouille mais il y en avait au moins pour 6 personnes :-D

J'essaye de faire en fonction de ce que j'ai dans les placards et frigo ! On a toujours des restes de légumes qui traînent. Pour ne pas gâcher, je regarde avant de faire ma liste de courses ;-) (J'ai quand même réussi à jeter une moitié de courge qui était dans le fond de mon bac à légumes depuis plusieurs semaines... elle devait pas me faire envie celle-là mdr).

Comme vous pouvez le constater, je ne mets jamais de jour exact pour les idées. Cela laisse quand même une part de liberté dans mes prévisions. 

Voilà donc mes idées de menus (dîners) pour la semaine à venir pour 5 jours du coup : 

Menus semaine

Menus - Semaine 12 (2018)

Par Le Dim 18 mars 2018

Vous allez retrouver 2 plats de la semaine dernière... Vive le décalage lol !

Hier soir, nous avons mangé des sushis (Monsieur a pris au surimi pour moi pour ne pas que je mange de poissons crus... bon j'avoue j'ai pris quand même un sushi saumon ! dur de résister :P).

Et voilà donc mes idées de menus (dîners) pour la semaine à venir : 

Menus semaine

Menus - Semaine 11 (2018)

Par Le Lun 12 mars 2018

La gestion du travail + la grossesse + Cromignon me fatigue pas mal... La semaine dernière a été un peu chaotique encore une fois. Arrivée à l'heure de faire le repas, je suis comme une larve dans mon canapé lol ! 

J'ai essayé de faire un peu plus simple pour cette semaine... Mais, qui dit manger équilibré, dit cuisiner ! Donc, c'est difficle de faire des repas qui vont me prendre que 10 minutes à préparer ! J'ai fait au mieux et je vais tester un aliment nouveau : la polenta ! J'en entend parler et je voulais goûter :)

Voilà donc mes idées pour la semaine à venir :

Menus semaine

Menus - Semaine 10 (2018)

Par Le Lun 05 mars 2018

Plusieurs menus de la semaine dernière sont reportés à cette semaine.

Je n'ai pas forcément été super assidue mais je me soigne lol ! Reprise du boulot cette semaine... j'ai essayé de prévoir des repas simples et rapides à faire. J'espère que j'aurais le courage de préparer à manger le soir !

Concernant le compte des calories, je pense que je vais faire l'impasse tout en respectant l'équilibre alimentaire tout de même. Je suis déjà bien fatiguée alors je vais éviter de me rajouter des choses contraignantes ;)

Voilà donc mes idées pour la semaine à venir :

Menus semaine

Menus - Semaine 9 (2018)

Par Le Lun 26 fév 2018

Après 2 semaines, je reprend le rythme des menus.

La première semaine, nous étions en vacances dans la famille et du coup je ne prévois jamais mes menus parce que je ne suis pas maître de la cuisine :P
La deuxième semaine, j'ai eu un gros passages à vide suite à des évènements personnels... J'ai quand même fait attention à ce que je mangeais mais je n'ai pas eu le courage de préparer mes menus et de les publier.

Mais, c'est comme pour tout, il faut savoir aller de l'avant et ne pas se laisser emporter dans un cercle vicieux. Le fait de "devoir" publier mes menus m'aide vraiment et me motive. Donc, c'est parti ! Il n'y aura pas de grande cuisine cette semaine, j'ai choisi des plats plutôt simples.

Menus semaine

Menus - Semaine 6 (2018)

Par Le Dim 04 fév 2018

Cette semaine, je ne prévois que 5 repas ! Nous partons en vacances le week-end prochain et je ne gérerais pas les repas ;-)

Je me suis inspirée des réponses que vous m'avez donné sur le concours de Facebook pour 2 repas ! Je garde en mémoire les autres idées pour les prochaines semaines, ne vous en faites pas héhé ! 

C'est parti : 

Menus semaine

Menus - Semaine 5 (2018)

Par Le Dim 28 jan 2018

Après avoir fait une petite pause la semaine dernière,  je recommence le partage de nos menus du soir. ;-)

Il y a pas mal de personnes qui nous ont rejoint récemment sur la page Facebook suite à mon Calendrier de l'Après :) Alors, une petite explication des raisons du partage de mes menus s'impose non ? 

Et bien, c'est tout simple... Depuis des années, et avant même de commencer à faire mon rééquilibrage alimentaire, j'avais pour habitude de prévoir à l'avance les repas du soir (pour le midi, c'est un peu plus complexe et je préfère prévoir dans les grandes lignes ! Cela me laisse un peu de liberté quand même dans tout ce contrôle alimentaire). Si vous vous y mettez, vous y verrez pas mal d'avantages :

- au niveau des courses : pas besoin de se creuser la tête, vous avez déjà préparé votre liste et vous n'achèterez que ce dont vous avez besoin
- à l'arrivée de l'heure de préparation du repas : vous n'avez qu'à piocher dans votre programme (les repas sont définis mais les jours de la semaine peuvent varier). J'utilise le bloc de 52 menus de Mémoniak qui s'aimante sur le réfrigérateur
- au niveau gaspillage alimentaire : beaucoup moins de perte vu que vous n'achetez que ce dont vous avez besoin
- au niveau économique : je ne saurais pas trop vous dire. Je n'ai pas de comparaison vu que c'est mon mode de fonctionnement depuis quasi 15 ans !

Et depuis que je fais attention à ce que je mange, cela me permet de prévoir des repas bien équilibrés. 

Allez, cessons les bavardages et passons aux idées de la semaine ;-)

Menus semaine

Menus - Semaine 3 (2018)

Par Le Lun 15 jan 2018

Vous trouverez ci-dessous la liste des idées de menus pour le soir. Cela peut aussi très bien être des repas pour le midi ;-)

J'avais commencé à vous donner des idées de menus aussi pour les midis en fin d'année dernière... Mais, je fais souvent un peu au pif et avec ce que j'ai dans le réfrigérateur. Je me rend compte que cela me laisse un peu de liberté dans ce contrôle permanent en fait. Je laisserais donc ce repas libre de choix mais je vous en parlerais sur la page Facebook de toute façon ;-)

Menus semaine

Menus - Semaine 2 (2018)

Par Le Dim 07 jan 2018

Allez hop, c'est reparti. J'avais fait une pause après Noël et la semaine dernière pour les menus. Mais il faut reprendre le rythme et se motiver à préparer toutes les semaines nos menus. C'est un peu mon garde-fous pour ne pas avoir envie de manger tout et n'importe quoi on va dire. Au moins, je suis cadrée et je ne me pose pas de questions dans la semaine.

Par contre, je n'ai pas eu d'inspiration pour le midi... Je sais déjà que demain midi, je vais aller à Décathlon pour échanger des maillots de bain que j'ai acheté hier. Je n'avais pas pu les essayer parce que j'étais avec Cromignon... Verdict : trop petit arf ! Du coup, je vais sûrement prendre un repas rapide.

Je vais faire mon drive juste après vous avoir publié mon article. Je prendrais sûrement des salades de crudités (carottes, betteraves, concombre... etc) et des salades de féculents (taboulé, piémontaise, macédoine... etc). Cela me conviendra parfaitement.

Allez, j'arrête mes bavardages ! Voilà mes idées pour la semaine : 

Menus semaine noel

Menus - Semaine 51 (2017)

Par Le Dim 17 déc 2017

Pour cette semaine, il n'y aura que 5 menus pour le soir et 4 menus pour le midi ;-) Et oui, à la fin de la semaine, c'est NOEL !! Alors, comme on part dans la famille, je ne prévois rien et je ne sais pas du tout ce que l'on va manger ! Surprise ;)

J'ai prévu plusieurs plats au Cookeo et pensé à mettre du poisson ! 

Menus semaine

Menus - Semaine 50 (2017)

Par Le Dim 10 déc 2017

Je suis contente, je tiens le bon bout ! Je suis repartie dans un cercle vertueux :-) Alors on reste sur la lancée en gardant le rythme des menus. La semaine dernière, il y a eu un imprévu ! Je décale donc un des repas. 

Cette semaine, cela ne sera que des choses simples et sans grande cuisine. On peut manger équilibré sans avoir à passer 1h derrière les fourneaux aussi ! Il suffit de bien prévoir les quantités après tout. 

Voilà donc mes menus de la semaine pour les midis (5 jours, le week-end étant toujours un peu improvisé) pour 1 personne et le soir (7 jours) pour 2 personnes : 

Menus semaine

Menus - Semaine 49 (2017)

Par Le Lun 04 déc 2017

Cela fait plusieurs fois qu'on me fait la réflexion qu'il n'y a que mes menus du soir de prévu. Comme je reprend le travail aujourd'hui, il faut que je commence à prévoir aussi pour le midi. De toute façon, il va falloir que je prépare le soir pour le lendemain si je ne veux pas être débordée et réussir à manger équilibré. Par contre, même si on est en hiver, cela sera souvent des repas froids ;-) Je n'aime pas non plus manger les restes de la veille, à part si je fais une quiche éventuellement.

Voilà donc mes menus de la semaine pour les midis (4 jours, je me laisse un midi libre) et le soir (7 jours) pour 2 personnes : 

Menus semaine

Menus - Semaine 48 (2017)

Par Le Dim 26 nov 2017

La semaine dernière a été bien contrôlée dans l'ensemble. Il y a juste un soir où on a fait un apéro dînatoire composé de toast au Philadelphia et au tarama, des Piccolinis, des tomates cerises et des gâteaux apéritif. 

Alors, on continue sur la lancée et on positive :-) Je me suis, encore une fois cette semaine, servie sur mon blog pour programmer mes repas. 

Menus semaine

Menus - Semaine 47 (2017)

Par Le Dim 19 nov 2017

Pour cette semaine et pour repartir sur de bonnes bases, je me suis inspirée des recettes de mon blog ;-) 

Pourquoi je dis "repartir sur de bonnes bases" ?... Parce que mon corps m'a alerté hier soir qu'il fallait que je m'y remette sérieusement. J'ai eu des remontées acides, du mal à respirer (obligée de prendre de la ventoline) et j'étais crevée alors que je ne dors pas moins qu'avant. 
Tous ces symptômes et désagréments, je les avais du temps où je faisais n'importe quoi avec mon alimentation. J'ai reperdu le contrôle encore une fois... Cet engrenage dont je vous ai parlé est toujours là.

Je sais très bien comment en sortir ! Il faut dans un premier temps que je reprenne le contrôle de mon alimentation... et, ensuite, que je refasse du sport pour mon bien-être. Et tout rentrera dans l'ordre. Il n'y a qu'un pas pour aller mieux... 

Menus semaine

Menus - Semaine 45 (2017)

Par Le Lun 06 nov 2017

Après une belle semaine de vacances et un week-end bien chargé, je me relance dans l'organisation de mes menus. J'ai eu un beau livre pour mon anniversaire pour des recettes Cookeo ! Je vais donc m'en inspirer toutes les semaines. J'ai trouvé 2 recettes dedans pour cette semaine déjà. Je vais quand même adapter les quantités pour que cela soit équilibré ;-)

Allez hop ! 

Menus semaine

Menus - Semaine 43 (2017)

Par Le Mar 24 oct 2017

C'est reparti pour une semaine de menus. J'essaye d'innover toutes les semaines et je me rend compte que je m'en sors pas trop mal au niveau de la diversité de ce que l'on mange !

Il va falloir que je me créé un "TOP" menus avec ce qu'on a vraiment apprécié un jour ! Et pourquoi pas vous faire participer aussi ? Je songe à faire un sondage sur les recettes qui vous ont le plus attirées et dont vous aimerez plus de détails ! Même si on me demande rarement au final... 

Enfin... je réfléchis et je vous en reparle :P

Titre 1

Menus - Semaine 41 (2017)

Par Le Mer 18 oct 2017

Je vous publie cette semaine après !

Et oui, c'était une semaine un peu spéciale. J'ai suivi la super idée qu'a eu Michaele de la page Le Top des Testeuses (Vous pouvez la retrouver sur son site aussi : https://letopdestesteuses.com/.

C'était la semaine du goût ! Son idée : un jour, une couleur (sa publication explicative ici) ! J'adore ! Je me suis donc prise au jeu en adaptant ses recettes en version "équilibrées" pour moi :) 

Vous trouverez donc ci-dessous le détail des 5 jours en photos et quelques explications de recettes aussi. 

Menus semaine

Menus - Semaine 42 (2017)

Par Le Lun 16 oct 2017

Je suis en train de vous préparer le récapitulatif de la semaine 41 :-) C'était une semaine un peu spéciale alors cela prend du temps ^^

En attendant de la publier, vous trouverez ci-dessous nos menus pour la semaine à venir. Je garde toujours le rythme des repas équilibrés tout en nous faisant plaisir ! :-) Si certain menu vous intéresse et que vous voulez des détails sur la recette, n'hésitez pas à me demander surtout. Je vous partagerais tout ça. 

PS : en vous écrivant mes menus, je me rend compte que je n'ai pas prévu de poisson ! Rhoooo pas bien !

Menus semaine

Menus - Semaine 40 (2017)

Par Le Lun 02 oct 2017

Comme vous avez pu le voir dans mon bilan mensuel, je n'ai pas été super assidue sur mon alimentation pendant le mois de Septembre.
Malgré la préparation des menus, j'ai fait quand même pas mal d'écarts... 

Je repars donc sur de bonnes bases ! J'ai essayé de mettre, encore une fois, un peu plus de poisson pour le soir.

Voilà nos menus pour la semaine à venir ;)

Menus semaine

Menus - Semaine 39 (2017)

Par Le Lun 25 sept 2017

Allez ! C'est bien les vacances... Mais il faut se remettre à programmer les menus et manger équilibré. Etant malade, j'ai eu du mal à trouver des idées... J'ai fait au mieux et Monsieur Cookeo va être mon plus grand allié cette semaine. Il faut peut-être que je songe à acheter une autre cuve d'ailleurs :-D

Voilà donc les menus de notre semaine !

Menus semaine

Menus - Semaine 37 (2017)

Par Le Lun 11 sept 2017

C'est reparti pour une nouvelle semaine et donc de nouvelles idées de repas ;)

J'avais prévu jusqu'à Dimanche... J'étais super fière de moi ! Et là, mon mari me dit "tu sais qu'on part samedi en vacances ?!" "à moins que tu veuilles cuisiner dans la voiture sinon"... mdrrr... Voilà voilà... j'ai 2 idées fraîches pour la semaine suivante ! Il faut toujours voir le côté positif non ? :-D

Menus semaine

Menus - Semaine 36 (2017)

Par Le Lun 04 sept 2017

Les idées ont été dures à trouver cette semaine... Il y a des fois comme ça où on a l'impression de tourner en rond dans les recettes. J'ai essayé de faire en fonction de ce qu'on n'a pas mangé depuis longtemps.

Du coup, y a un peu de tout : porc, lapin, oeufs, viande rouge, poisson... Des menus bien diversifiés :) 

Menus semaine

Menus - Semaine 35 (2017)

Par Le Lun 28 août 2017

Pour cette semaine, j'ai essayé de prévoir des repas pas trop compliqués. Il n'y aura pas de création mais plusieurs reprises dans mes anciens menus. 

Si jamais il y a une recette qui vous plait plus qu'une autre et que vous voulez savoir comment faire, n'hésitez pas à me demander surtout. Je publierais des détails.

Menus semaine

Menus - Semaine 34 (2017)

Par Le Lun 21 août 2017

Je reviens en forme ! J'ai décidé de vous republier mes menus de la semaine.
Toutes les semaines, vous pourrez donc retrouver mes menus sur le blog. Je modifierais mon article au fur et à mesure en ajoutant les photos de nos plats et les recettes.

Pour cette semaine, c'est un peu "spécial" par rapport à d'habitude. J'ai décidé de commander une fois par mois chez Recettes et cabas. J'avais vraiment aimé leur concept l'année dernière... et, cela me permet de souffler un peu niveau organisation alimentaire. 4 repas déjà de prévu dans la semaine, cela fait ça de moins à réfléchir ! 

Menus semaine

Menus - Semaine 15 (2017)

Par Le Mar 11 avr 2017

Je ne note plus rien sur l'application MyFitnessPal depuis le début du mois d'Avril... J'ai l'impression de moins bien maîtriser ce que je mange du coup. Cela reste équilibré malgré tout.

Les beaux jours arrivent, on va commencer à faire un peu plus de salades le soir ! On commence déjà cette semaine avec une de nos favorites mais elle est un peu trop calorique à mon avis ! Haha !

Je vous laisse découvrir nos menus de la semaine à venir ;)

Menus semaine

Menus - Semaine 14 (2017)

Par Le Lun 03 avr 2017

J'ai décalé les courses d'un jour. Oui... Le dimanche, je ne bénéficiais pas du bonus Carte Pass ! C'est dommage de s'en priver... Une fois de temps en temps, je veux bien mais si c'est toutes les semaines, j'y perd quand même quasi 12 € par mois minimum.

Il y aura donc 8 repas pour le menu de cette semaine ! Je me suis basée sur pas mal de recettes que j'avais déjà sur le blog. Tant qu'à faire, autant que cela me serve à moi aussi non ? :-D

Allez, c'est parti, voilà ce que j'ai prévu :

Menus semaine

Menus - Semaine 13 (2017)

Par Le Lun 27 mars 2017

La fin de la semaine dernière a été bien chaotique... J'ai décalé encore 1 repas bien entendu ! Pour cette semaine, j'ai donc prévu seulement 6 repas et 1 soir où je ne cuisinerais pas !

Grâce aux blocs de Mémoniak, je prévois même ce que je vais manger le midi maintenant. C'est bien pratique depuis que je travaille... Je n'ai pas besoin de me demander ce que je vais faire, je lis sur le bloc mon organisation de la semaine.

Je ne sais pas si vous saviez mais je mets à jour toutes les semaines les menus avec les photos et les calories de mes plats ;-) Si vous avez besoin d'une recette ou des précisions, n'hésitez pas à me demander surtout !

Allez, c'est parti, voilà ce que j'ai prévu :

Menus semaine

Menus - Semaine 12 (2017)

Par Le Dim 19 mars 2017

Bon, je crois que je vais finir par ne prévoir que 6 repas... Cela fait déjà 2 semaines que je décale 1 soir :-D Mais, après tout, cela laisse une place à l'improvisation aussi !

Pour tous les repas, je respecte toujours les quantités que je vous ai détaillé dans mon article "Manger équilibré selon ma nutritionniste". Je vais essayer d'ajouter le nombre de calories pour chaque repas en même temps que les photos cette semaine. Cela pourra vous donner un ordre d'idées comme ça :-)

Menus semaine

Menus - Semaine 11 (2017)

Par Le Dim 12 mars 2017

Petit rituel de la semaine, je vous partage mes idées "menu" pour les soirs. 

Je vous remets le lien de celui de la semaine dernière, j'y ai ajouté les photos pour que cela soit plus "parlant". Menus - Semaine 10 (2017).

J'ai essayé de varier et d'ajouter du poisson car on n'en mange pas assez. Surtout qu'il est conseillé de privilégier le poisson le soir normalement. Bon ok, il n'y en a que 2 fois mais c'est un début :-D

On essaye d'aller au marché le dimanche matin pour y prendre les fruits et légumes frais. Le reste, je le commande sur le Drive pour plus de simplicité. 

Menus semaine

Menus - Semaine 10 (2017)

Par Le Lun 06 mars 2017

Cette semaine sera sous le signe du Cookeo ! 4 repas sur les 7 seront préparés dedans. :-)

En parlant du Cookeo, je vais faire 2 recettes que je vous avais déjà publié mais je vais essayer de les modifier. J'ai toujours mon problème avec le "trop d'eau" dans plusieurs des plats que je fais. Je vais donc utiliser le panier qui sert à cuire à la vapeur ! Je n'y avais pas encore pensé... Alors que c'est tout bête et que c'était sous mes yeux !